
Yoga
Un art de vivre, une science et une philosophie qui remonte à des millénaires.
Le YOGA s’adresse à tous quelque soit son âge.
Il y a toujours une technique qui vous conviendra.
Sa pratique doit être progressive et régulière.
Le YOGA harmonise le corps et l’esprit.
Le YOGA permet notamment :
- une amélioration de la santé et favorise le sommeil,
- la détente physique et mentale et le bien-être,
- la paix intérieure et la sérénité,
- le détachement, la maîtrise du mental et des émotions,
- le développement de la concentration,
- le recul et la force pour faire face aux événements de la vie et leurs donne un sens.
Il clarifie le mental et stimule l’intellect .
Il existe diverses techniques et types de YOGA, dont :
- LE HATHA YOGA (postures -asanas, détente, respiration consciente....)
- LES PRANAYAMAS (Techniques respiratoires , contrôle de l’énergie prana)
- YOGA NIDRA (technique de relaxation profonde venant à la méditation)
- MEDITATIONS (Antar Mauna, Concentration –Dahrana .......)
- YOGA DU SON (Le son apporte plus de détente, d'énergie et de concentration)
- RAJA YOGA (Ensemble des techniques)
Découvrir par la pratique vaut mieux que de nombreuses explications.