Un art de vivre, une science et une philosophie qui remonte à des millénaires.

Le YOGA s’adresse à tous quelque soit son âge.

Il y a toujours une technique qui vous conviendra.

Sa pratique doit être progressive et régulière.

 

Le YOGA harmonise le corps et l’esprit.

Le YOGA permet notamment :

- une amélioration de la santé et favorise le sommeil,

- la détente physique et mentale et le bien-être,

- la paix intérieure et la sérénité,

- le détachement, la maîtrise du mental et des émotions,

- le développement de la concentration,

- le recul et la force pour faire face aux événements de la vie et leurs donne un sens.

 

Il clarifie le mental et stimule l’intellect . 

 

Il existe diverses techniques et types de YOGA, dont :

​

- LE HATHA YOGA (postures -asanas, détente, respiration consciente....)

- LES PRANAYAMAS (Techniques respiratoires , contrôle de l’énergie prana)

- YOGA NIDRA (technique de relaxation profonde venant à la méditation)

- MEDITATIONS (Antar Mauna, Concentration –Dahrana .......)

- YOGA DU SON (Le son apporte plus de détente, d'énergie et de concentration) 

- RAJA YOGA (Ensemble des techniques)

 

Découvrir par la pratique vaut mieux que de nombreuses explications.

​

​